nedir?

Flow state, tam anlamı ile akış hali demektir. Flow state kavramı, ilk etapta 1975 yılında ünlü bir psikolog olan Mihaly Csikszenmihalyi tarafından ortaya atılmıştır. Ünlü psikolog bu terimi başlangıçta insanların neden bazı boş zaman aktivitelerinden bu kadar keyif aldığını ve bu aktiviteleri...

Psikolojide gölge, bireyin farkında olarak ya da farkında bile olmadan bastırdığı yönleridir. Bilinçdışı yönler olarak da adlandırılan gölge kavramı, psikoloji bilimine büyük katkıları olan Carl G. Jung tarafından ortaya atılmıştır. Birçok kişi gölgeyi sadece olumsuz özelliklere ilişkin bir...

Kendi kendini gerçekleştiren kehanet, bireylerin bir duruma karşı aşırı derecede inanç geliştirmeleri sonucunda söz konusu durumun gerçekten meydana gelmesidir. İlk olarak sosyolog Robert Merton tarafından kavram haline getirilen bu durum; beklenti ve kaygı ile ilişkilendirilir. Kendi kendini...

Oyun Teorisi Nedir ve Neden Önemlidir? Oyun teorisi en az iki kişinin birbirlerinin kararları sonucunda etkilendikleri durumlarda stratejik davranmalarının ne kadar gerekli olduğunu gösteren bir kavramdır. Oyun teorisine göre kazanç sadece kendi eylemlerinize değil kendi eylemlerinizin diğer...

Mindfulness Nedir ve Nasıl Yapılır? Mindfulness, mevcut ana büyük bir bilinçle yaklaşma becerisidir. Günümüzün popüler kavramlarından bir tanesi olan mindfullnes, bireylere mevcut anda kalmaktan geçmiş ya da geleceğe sıkışmamaya kadar birçok konuda yardımcı olur. Sanılanın aksine mindfullnes...

Felaketleştirme, dünya genelinde catastrophizing olarak bilinen bir bilişsel hatadır. Bazı kaynaklarda bilişsel çarpıtma olarak da ele alınan felaketleştirme, bireylerin küçük ve hatta önemsiz görülebilecek durumlar karşısında bile felaket senaryoları kurma ve bu senaryoların mutlaka...

Enerji vampiri terimi, genellikle çevresindeki insanların enerjisini sömüren ve bundan beslenen kişiler için kullanılan bir terimdir. Bu tür bireyler hem kendi hayatlarına hem diğer insanların hayatlarına yönelik eleştiri ve şikayetleri ile bir ortamın ya da bir insanın enerjisini...

İlişkilerde alma verme dengesi, bir ilişkinin iki tarafın da çabası, maddi ve manevi yatırımları doğrultusunda sağlıklı bir şekilde yürümesidir. Sanılanın aksine ilişkilerde alma verme dengesi tamamen eşit davranmak ve hesap yapmak anlamına gelmez. Romantik ilişkilerden aile ilişkilerine kadar...

Sosyal medya detoksu, bireylerin sosyal medya platformlarından bir süre için uzak durması ya da bu platformların kullanımını sınırlandırmalarıdır. Günümüzde oldukça popüler hale gelen sosyal medya platformlarına karşı bir detoks uygulamasının içerisine girmek birçok kişi için oldukça mantıklı...

Obsesif çalışma, bir bireyin bir hedefe ulaşmak için takıntılı şekilde çalışmasıdır. Obsesif çalışan bireyler mükemmeliyetçi davranırlar ve hedeflerine ulaşmak için yeterli motivasyonu bulamıyor olsalar bile disiplinle çalışmaya devam ederler. Ancak obsesif çalışma stilinde birey hedefini her...

Parkinson Yasası, bir işin o iş için ayrılan sürede tamamlanması durumudur. Parkinson Yasası’na göre 15 dakikalık bir iş, 1 saat içerisinde tamamlanacak bir iş gibi planlanırsa bu durumda işin kolay ve hızlıca halledilebilir olması önemini yitirir ve o işin süresi, planlanan zaman doğrultusuna...

Modern Çağın En Büyük Tehditlerinden Birisi Olan Dijital Yalnızlık Nedir? Dijital yalnızlık, bireylerin dijital platformlarda aktif bir şekilde sosyalleşiyor olmasına rağmen gerçek hayatta derin ve gerçek bağlar kuramıyor olma durumlarıdır. Bu durumdan mustarip olan bireyler zaman içerisinde...

Brain rot, uzun süreler boyunca bağımlılık yapan ve size herhangi bir fayda sağlamak yerine zarar veren içeriklere maruz kalma sonucunda yaşadığınız beyin çürümesi durumunu ifade eden bir kavramdır. Bu problem bireylerin dikkat sürelerini düşürmekten düşünme becerilerini köreltmeye kadar birçok...

Stoacılık, insanın mutluluğunun ve huzurunun dış etkenlere değil kendi iç dünyasına bağlı olduğunu savunan felsefi düşüncedir. Stoacılığı benimseyen insanlar sadece kendi kontrolünde olan şeylere odaklanmaya, iç huzurlarını korumaya ve kontrolleri dışında olan dış etkenleri kabullenerek...

Birçok Toplumu Etkileyen Sosyal Çürüme Nedir? Sosyal çürüme, bir toplumda etik ve ahlaki değerlerin artık hem sosyal hem hukuki hem de toplumsal açıdan yok olma ve gözetilmeme durumudur. Sosyal çürüme altında olan toplumlarda insanlar artık toplumsal kurallara karşı etik ve ahlaki bir yaklaşım...

İlişkilerde Bağlanma Stilleri Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir? İlişkilerde bağlanma stilleri, bireylerin yakın çevrelerinde bulunan bireylerle nasıl bir bağ kurduklarını gösterir. Bağlanma stilleri bireylerin mutlu anlarından kriz anlarına kadar birçok farklı durumda tepki ve düşüncelerine...

Hayatınızı Felç Edebilecek Olan Karar Yorgunluğu Nedir? Karar yorgunluğu, bireylerin karar verme yeteneklerini olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Doğru kararlar vermekten en ufak konuda karar vermeye kadar birçok durumda sizi zorlayabilecek olan karar yorgunluğu, çağımızın en büyük...

Zaman bloklama tekniği, timeboxing olarak da bilinen bir zaman yönetim taktiğidir. Zaman bloklama tekniğinde çeşitli görevleri yapmak için ayrıntılı planlar yapmanız gerekir. Bu ayrıntılı planlar her bir görev için görev içeriğine ve nasıl bir zaman yönetimi yapmak istediğinize bağlı olarak...