İlişkilerde Bağlanma Stilleri Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir.webp

İlişkilerde Bağlanma Stilleri Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?​

İlişkilerde bağlanma stilleri, bireylerin yakın çevrelerinde bulunan bireylerle nasıl bir bağ kurduklarını gösterir. Bağlanma stilleri bireylerin mutlu anlarından kriz anlarına kadar birçok farklı durumda tepki ve düşüncelerine etki eder. Psikoloji bilimine göre ilişkilerde bağlanma stilleri aslında bireylerin çocuklukta ebeveynleri ile olan ilişkileri ile doğrudan bağlantılıdır.

Bakım veren olarak adlandırılan ebeveynleri tarafından sevildiğini ve güvende olduğunu hisseden bireyler, sağlıklı bağlanma stilini benimserken travmatik bir çocukluk geçiren bireyler ise ne yazık ki kaygılı, kaçıngan ya da kaygılı-kaçıngan bağlanma stilini benimseme eğilimindedirler. İlişkilerde bağlanma stilleri testler ve çeşitli psikolojik tahlil yöntemleri ile ortaya çıkarılabilir.

Kaç Çeşit Bağlanma Tipi Vardır.webp


Kaç Çeşit Bağlanma Tipi Vardır? ​

Psikolojiye göre 4 ana bağlanma tipi vardır. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:

1. Güvenli Bağlanma ​

Sağlıklı bağlanma olarak da adlandırılan güvenli bağlanma, dengenin esas olduğu bir bağlanma çeşididir. İlişkilerde güvenli bağlanan bireyler yakın oldukları insanlara karşı güven ve sevgi duyarlar ama bu duygular ile bağımsızlık ve özgürlük gibi kavramları karıştırmazlar. Güvenli bağlanan bireyler, ilişkilerinde taleplerin ve duyguların açıkça ifade edilerek sağlıklı bir iletişim kurulmasından yanadırlar.

2. Kaçıngan Bağlanma ​

Kaçıngan bağlanma tipi, adından da anlaşılabileceği üzere bağımsızlığına çok düşkün olan ve derin bağlar kurmaktan kaçınan bireylerin benimsedikleri bir bağlanma tipidir. Kaçıngan bağlanma stiline sahip olan bireyler özellikle de romantik ilişkilerinde tutarlı olma konusunda problem yaşarlar. Psikolojiye göre kaçıngan bağlanma genellikle ebeveynleri tarafından duyguları yok sayılan, alay konusu olan ve çocukken bile kendi başının çaresine bakmak zorunda kalan bireylerin benimsedikleri bir bağlanma tipidir.

Kaçıngan Bağlanma Nasıl Anlaşılır.webp


3. Kaygılı Bağlanma ​

Kaygılı bağlanan bireyler sürekli olarak tetikte kalarak bağlanan kişilerdir. Bu kişiler yakın bağlar kurdukları insanların onlara ihanet edeceğine ve onları bırakacaklarına dair kaygılanırlar. Psikoloji bilimine göre kaygılı bağlanmanın sebebi genellikle sevgi ve güvende olma hissini tutarsız bir şekilde bir gün hissettirip diğer gün hissettirmeyen ebeveynlerin tutumlarından kaynaklanır.

4. Kaygılı Kaçıngan Bağlanma ​

Kulağa ilginç gelse de kaçıngan ve kaygılı bağlanma stillerinin karışımı gibi olan bir bağlanma stili vardır. Bu bağlanma stili kaygılı kaçından ya da korkulu bağlanma olarak bilinir. Bu bağlanma stilinde bireyler genellikle dengesiz davranışlar sergilerler çünkü bağ kurmak isteseler bile bu bağlardan dolayı acı çekeceklerine ilişkin endişeli oldukları için kaçıngan davranışlar sergileyebilirler. Öte yandan kaygılı kaçıngan bağlanan bireyler genellikle terk edilme korkusunu yaşarlar ve bu korkudan dolayı küçük problemlerde bile karşılarındaki kişi tarafından terk edilmek yerine kendileri uzaklaşmayı seçebilirler.

Kaçıngan Bağlanma Nasıl Anlaşılır?​

Kaçıngan bağlanma, bazı temel kaçıngan bağlanma davranışlarının var olup olmadığına bakılarak anlaşılabilir. Kaçıngan bağlanma belirtileri şunlardır:
  • Tartışmaktan kaçmak,
  • Duygular, düşünceler ve talepler konusunda şeffaf davranmamak,
  • “Sınır çizme” adı altında uzaklaşmak ve sağlıklı bağ kurma fırsatını kaçırmak,
  • İlişkilerin ilerlemesi durumunda çeşitli bahanelerle uzaklaşmak.

Kaygılı Bağlanan Biri Nasıl Davranır.webp

​

İlişkilerde Güvenli Bağlanma Nasıl Olur?​

İlişkilerde güvenli bağlanma, insani ama sağlıklı davranışlar ile ilişkilidir. Güvenli bağlanmanın olabilmesi için bireylerin kendi duyguları, düşünceleri ve talepleri hakkında şeffaf olmaları gerekir. Güvenli bağlanan bireyler ilişkilerini bir güç ya da ego savaşı olarak görmek yerine şefkat ve güven odaklı görürler. Bireysel olmak kadar bağlı olmaya da özen gösteren güvenli bağlanan bireyler, bağlanmak ile bağımlı olmak arasındaki o ince sınırı aşmayacak kadar özgüvenli ve sağlıklıdırlar.

Kaygılı Bağlanan Biri Nasıl Davranır?​

Kaygılı bağlanan biri genellikle şu davranışları sergiler:
  • Karşı tarafa çok yoğun ilgi göstermek ve yoğun bir ilgi beklemek,
  • En ufak olayların karşısında bile felaket senaryoları kurmak,
  • Aldatma ya da istismar gibi durumlarda bile “aşk” yanılgısı adı altında sınırları koruyamamak,
  • Karşı taraftan sürekli olarak onay beklemek,
  • Aldatılma konusunda sürekli şüpheci ve zaman zaman paranoyak davranmak.