Sebze yemekleri

Çiçek

Eski üye
Katılım
21 Ara 2018
Mesajlar
124
Tepki
19
Soya fasulyeli semizotu

4 kişilik
Hazırlanış suresi 30 dakika
Pişme süresi 40 dakika

Malzemeler:
yarım kilogram semizotu
1 su bardağı haşlanmış soya fasulyesi
150 gram kıyma
2 adet domates
1 adet soğan
3-4 diş sarımsak
3 yemek kaşığı tereyağı
Yeteri kadar tuz

Yapılışı
Semiz otlarını ayıkladıktan sonra bol suda yıkayın ve süzün. İri parçalar halinde doğrayın. Soya fasulyeleri akşamdan ıslatıp haşlayın, süzdürün. Soğan sarımsak ve domates İnce kıyın. Tereyağını tencereye alıp soğan ve sarımsakları kavurun. Kıymayı ekleyin kavrulunca domates ve fasulyeleri ekleyin. Üzerine semiz otlarını koyup tuz ilave edin. Az su katıp ağır ateşte pişirin.
Sıcak olarak servise sunun.
Afiyet olsun…!
diyet-semizotu-yemegi-tarifi_60_2.jpg
 
Üst Alt